ʻIke, ʻaʻole moloā ka makemake e maʻalahi ke ola. Ma kekahiʻaoʻao, keʻimi mau nei au i nā mea liʻiliʻi e hiki ke hoʻopau i nā pilikia liʻiliʻi e hiki mai ana i ka lā. No ka poʻe hoa makemake e hoʻomaha, loaʻa iaʻu ka nūhou maikaʻi: Ua hōʻuluʻulu au i kahi papa inoa o nā ʻōlelo aʻoaʻo ola 11. Hāʻawi ka huahana i nā hoʻonā i nā pilikia āu i ʻike ʻole ai e ʻike nei ʻoe.
He nui nā mea a mākou e hana ai; I kekahi manawa, ʻaʻohe o mākou manawa e hana ai i nā mea liʻiliʻi—e like me ke kali ʻana i ka laina no ka ʻauʻau ma ke keʻena hauʻoli, a i ʻole ka nānā ʻana i nā kakini o nā huahana mālama ʻili ma ka papaʻaʻahu ʻoiai e ʻimi ana i kahi serum kikoʻī.
No laila, ma hope o kāu hoʻomaʻamaʻa, no ke aha e hoʻāʻo ʻole ai e hoʻohana i nā holoi holoi kino antibacterial no ka hoʻomaha koke? No kāu papaʻaina ʻaʻahu ʻino: kahi pahu litter i hoʻonohonoho ʻia (a nani loa) hiki ke paʻa i kou ʻili a me kou lauoho.
Ma hope o nā mea a pau, ʻaʻole anei mākou a pau e hoʻāʻo nei e hōʻemi i ka ʻeha a hoʻonui i ko mākou manawa e hana ai i nā mea nui maoli o ke ola? No laila e ʻoluʻolu e noho mālie a hoʻomau i ka heluhelu ʻana e kūʻai i kēia mau huahana aʻoaʻo ola koʻikoʻi 11. ʻO ka mea nui loa, mai nā hōʻailona kūʻokoʻa lākou a pau - no laila ʻo kēia nā kūʻai āpau āu e manaʻo maikaʻi ai.
Hoʻokomo wale mākou i nā huahana i koho kūʻokoʻa e ka hui hoʻoponopono Bustle. Eia naʻe, inā kūʻai ʻoe i nā huahana ma o nā loulou i kēia ʻatikala, e loaʻa paha iā mākou kahi ʻāpana o ke kūʻai aku.
Inā paha ʻoe e hoʻolālā e hana i ka WFH mau loa a i ʻole e hoʻi koke i ke keʻena, ʻo kēia kaulahao kukui ʻūhā he mea hoʻonā maikaʻi e hiki ai iā ʻoe ke hoʻomaʻemaʻe i kā mākou mau aniani i ka lā a pau mai ka pona a hiki i ke kofe a me ke kua. E hoʻohana i nā aniani no ka hoʻololi.
ʻOiai ʻaʻole ia he ʻenehana ola kipi, makemake wau e hoʻomaha i ke kaumaha o ka lā ma ke kaomi ʻana i kahi māmā. Hana ʻia kēia kukui nani e Harlem Candle Co., kahi hui BIPOC, a ua hoʻoikaika ʻia e nā kaola lalo o nā makahiki i hala. E noʻonoʻo: vanilla, palo Santo, bourbon, paka a me ka plum. ʻaneʻane hiki iaʻu ke lohe i nā aniani pipili mai ʻaneʻi.
He ʻokoʻa ke kino o kēlā me kēia kanaka. I ka hoʻoulu ʻana i kou kino ponoʻī, pono ʻoe e hoʻomaopopo pono. Hiki i kēia ho'āʻo DNA ke kōkua iā ʻoe e ʻike i nā micronutrients e pono ai kou kino (a ʻaʻole pono nā mea ʻole). E pili ana i ke olakino pilikino, ʻo ka ʻike ka mana.
…Ke ʻike ʻoe i ka makemake o kou kino, hiki iā ʻoe ke mālama i nā huaora no ka hoʻokō ʻana i kēlā mau pono. Hāʻawi kēia mau multivitamins iā ʻoe e kiʻi maʻalahi i nā ʻano meaʻai like ʻole i ka nahu hoʻokahi-ma kahi hoʻohui, he mea ʻono loa lākou, me nā ʻano ʻono like ʻole e like me ka koko, ka mint a me ka lemona.
I mea e maʻalahi ai ka palaki ʻana i kou mau niho, ua hōʻike aku au iā ʻoe i kēia pūnaeho niho niho, aia ʻekolu mau meaʻai niho waiwai nui i hiki ke hoʻomaʻemaʻe i nā niho, pale i ka naʻau, pale i ka pala niho a me ka remineralize niho enamel. Hoʻopili ʻia kēia mau mea a pau i loko o kahi pahu wai dopp, kahi huakaʻi hele.
Inā hoʻopiha ʻia kāu papa ʻaʻahu me ka essence, nā huahana mālama lauoho a me nā mea hoʻonaninani, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kēia pākaukau pākaukau e hoʻokele i ka wahi pōʻino ma ka pākaukau. Hāʻawi lākou iā ʻoe i kahi i koho ʻia e mālama ai i kou mau kui, lauoho a me nā huahana maka, pēlā e mālama ai i ka manawa i ke kakahiaka.
Inā hiki iā ʻoe ke hoʻokipa palekana i nā hoaaloha i hoʻopaʻa ʻia, e ʻoluʻolu e hoʻohana i kēia ʻono ʻono a kū hoʻokahi aioli a me ka ʻoliva ʻaila condiment sampler i hoʻonohonoho ʻia e hana maʻalahi kāu ʻaina ahiahi. E mākaukau koke ʻoe no nā malihini-ʻo ka poʻe i hiki koke mai.
ʻAʻole e hoʻokahe hou ʻia kāu serum i loko o kāu pahu: ua hoʻopili ʻia kēia serum mālama lauoho i loko o kahi kapole kūʻokoʻa e hoʻokomo koke i ka potion moisturizing e inu ai kou lauoho makewai.
ʻAʻohe manawa e ʻauʻau ai? ʻAʻohe hoʻokolokolo ma ʻaneʻi. He mau mea antibacterial a hoʻomaʻemaʻe kēia mau mea holoi maka a me ke kino e hoʻomaʻemaʻe i ka ʻili i ka wā e wehe ai i ka lepo a me ka ʻaila, e hoʻomaʻemaʻe iā ʻoe i loko o kekahi mau kekona. He kūpono lākou no kāu ʻeke gym a i ʻole ke kahakai.
Manaʻo wau ua haʻalele ʻoe i nā mauʻu palaka i kēia manawa (ʻaʻole?), akā hele mai kēia pūʻulu mauʻu me ʻekolu mau mauʻu metala-i loko o kahi ʻeke liʻiliʻi liʻiliʻi, he kakaikahi-no laila ʻaʻole ʻoe e nele. Eia kekahi, ʻo nā mea hana hoʻomaʻemaʻe i hoʻopili ʻia e hoʻomaʻemaʻe iā lākou i ka makani.
Inā paʻa loa kou manawa a ʻaʻole loaʻa iā ʻoe kekahi mau minuke no ke kīʻaha kofe, ʻo ka mea mua, kala wau. ʻO ka lua, no ke aha ʻoe e hopu ʻole ai i kēia mau mints nani? Ma waho aʻe o ka hanu hou, hāʻawi pū lākou i kahi ʻano o ka caffeine maoli, L-theanine a me nā huaora B e mālama iā ʻoe i ka ikaika a kōkua iā ʻoe e noʻonoʻo i nā hana ʻē aʻe a puni ka lā. pōmaikaʻi!
Ka manawa hoʻouna: ʻAukake-31-2021